[Download] "La calle es tu gimnasio" by Yerai Alonso & Sergio Catalán ~ eBook PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: La calle es tu gimnasio
- Author : Yerai Alonso & Sergio Catalán
- Release Date : January 20, 2020
- Genre: Outdoors,Books,Sports & Outdoors,
- Pages : * pages
- Size : 25643 KB
Description
¿Te imaginas dejar de lado las mancuernas y utilizar tan solo tu peso corporal para practicar deporte? ¿O salir del gimnasio y empezar a ponerte en forma al aire libre?
Ahora es posible con la calistenia.
Con la calistenia y el street workout, lograrás ponerte en forma sin apenas equipamiento y a través de un plan de rutinas de entrenamiento para todos los niveles de dificultad. Además, descubrirás los principios y las técnicas básicas de este método mientras notas un progreso en pocas semanas.
La calle es tu gimnasio te ayudará a:
- Poner en práctica nuevos ejercicios
- Diseñar tus propias secuencias y rutinas
- Aprender diferentes métodos de entrenamiento y descubrir cuál es el que mejor se adapta a tus necesidades
- Identificar las progresiones más eficaces para movimiento
De la mano de Yerai Alonso y de Sergio Catalán, dos reconocidos atletas en calistenia y street workout, aprenderás cómo obtener rápidamente beneficios con este entrenamiento milenario que se ha convertido en un movimiento a nivel mundial.